Fitness

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Quels exercices d’agilité sont essentiels pour les athlètes pratiquant le roller derby?

Pour plonger dans l’univers passionnant du roller derby, un sport de vitesse et d’agilité, il faut maîtriser quelques techniques essentielles. Patineurs, équipe et entrainement sont[…]

Quelle routine de stretching dynamique est conseillée pour les athlètes pratiquant le tennis de table?

Le tennis de table est un sport qui sollicite une grande variété de muscles. C’est pourquoi il est essentiel de maintenir une bonne routine d’étirements[…]